空氣品質是人類整體健康的主要決定因素。 雖然經常被忽視，但空氣品質差會導致多種健康問題。 不幸的是，人們普遍缺乏對 空氣品質差的影響的認識。 空氣品質差主要是由空氣污染物引起的，包括液滴、固體顆粒和氣體。
除了呼吸系統問題外，污染和空氣品質差也會導致眼睛問題。 眼睛非常暴露，對空氣中自由漂浮的污染物敏感。
空氣品質差如何影響眼睛
眼睛有潮濕的組織，很容易吸收空氣污染物。 空氣品質差會通過以下方式影響您的眼睛：
- 空氣顆粒引發結膜炎
結膜炎，俗稱紅眼病，是一種影響結膜的眼部疾病，結膜是眼瞼內的白色部分。 雖然化學物質、細菌和病毒可引起結膜炎，但空氣品質差是一個重要的致病因素，特別是對於那些敏感性較高的人。 結膜炎的癥狀包括異物感、瘙癢、光敏、灼熱和因揉眼而發紅。
可引起結膜炎的常見空氣污染物包括二氧化硫、二氧化氮、顆粒物和高臭氧水準。
- 乾燥空氣導致慢性乾眼症
惡劣的環境條件，特別是在強風、灰塵和乾旱條件下，會導致 眼睛乾澀。 大多數長期暴露於這些環境條件的人會出現慢性乾眼症。 生活在乾旱地區或經常接觸會使這種情況惡化，並使眼睛更容易受到其他空氣刺激物的影響。
乾燥條件、灰塵和空氣中的刺激物主要影響淚膜。 這會導致眼部問題，如瞼緣炎或眼瞼炎症和瞼板腺功能障礙，這是產生淚液的腺體炎症。
- 汽車尾氣增加患AMD的風險
AMD（年齡相關性黃斑變性）影響黃斑或眼睛中心，導致視力模糊。 黃斑是眼睛的一部分，負責中央視覺和顏色。 這種與年齡相關的眼部疾病隨著年齡的增長（60歲以上）而自然發展。 如果有該疾病的家族史，它也可以儘早開始。
令人驚訝的是，持續暴露於有害空氣污染物會增加患AMD的風險。 臺灣的一項研究發現，兩種主要空氣污染物與AMD之間存在密切關係。 所討論的氣體是一氧化碳和二氧化氮，這是主要的汽車尾氣。 最近的一項研究發現，居住在人口稠密地區的個體患AMD的可能性要高8%。
暴露於紫外線會導致白內障
紫外線照射的影響不僅限於皮膚。 通常，臭氧層的主要功能是保護地球免受紫外線的傷害。 然而，隨著時間的推移，持續的空氣污染會耗盡保護性臭氧層。 長時間暴露在紫外線下會導致幾種與空氣品質差相關的眼部疾病，例如斑點、翼狀胬肉、皮質白內障和光角膜炎。
空氣污染物限制血液流向眼睛
高水準的空氣污染物也會限制正常的血液流入眼睛。 阻塞或限制流向眼睛的血液會導致嚴重的眼部疾病，如青光眼、視網膜靜脈阻塞和眼中風。
煙霧引起沙眼
家裡做飯或燃燒的火產生的煙霧是一種常見的家庭空氣污染物。 一些研究表明 ，長期使用木材或木炭煙霧會增加患沙眼或眼睛疤痕的風險。 沙眼是導致失明的主要傳染性原因之一。
如何保護眼睛
雖然您無法完全避免空氣污染的影響，但以下提示可以保護您的眼睛免受其有害影響：
- 定期檢查空氣質量的天氣預報 – 您應該在出發前每次查看 當地的天氣預報 。 如果您所在地區的空氣品質似乎被稀釋，請考慮重新安排您的活動或使用眼部防護設備。
- 遮住眼睛 – 眼鏡 可以保護您的眼睛免受大多數空氣污染物的侵害。 眼睛過於敏感的人應考慮在眼鏡周圍包裹防護服以增加保護。
- 使用眼鏡代替隱形眼鏡 – 雖然隱形眼鏡是為了改善視力，但眼鏡是一個很好的選擇。 隱形眼鏡會捕獲眼睛中的顆粒，增加患結膜炎和乾眼症的風險。 如果您離不開隱形眼鏡，請盡量減少佩戴。 您還應該遵守良好的隱形眼鏡衛生。
- 塗抹眼藥水 – 您應該潤滑眼睛以保持濕潤並減輕乾眼癥狀。
- 增加室內濕度 – 加濕器可增加家中的濕度並預防乾眼症。
- 經常眨 眼 – 經常眨眼可保持眼睛濕潤並滋養眼睛。
- 去看驗光師 – 如果您反復出現刺激和炎症，您應該 聯繫您的驗光師 。
底線
人類的眼睛保持睜開，使他們暴露在幾種空氣污染物中。 雖然經常被忽視，但空氣品質會顯著影響您的眼睛。 空氣品質差的短期影響包括瘙癢、流淚、眼睛過敏和視力模糊。 長期接觸污染物會導致乾眼症、 白內障、AMD 和沙眼。