Si bien puede parecer normal, frotarse los ojos después de despertarse o cuando está cansado siempre se siente bien. La buena sensación de frotarse los ojos proviene del flujo de lágrimas estimulado que lubrica el ojo, alivia los ojos secos y elimina el polvo. Frotar el ojo también es terapéutico ya que la presión aplicada al globo ocular estimula el nervio vago. Esto reduce el ritmo cardíaco y alivia el estrés.
Desafortunadamente, frotarse los ojos en exceso puede afectar sus ojos y su visión. Frotarse los ojos continuamente indica un posible problema ocular que debe abordarse. Si bien puede proporcionar un alivio temporal, frotarse los ojos puede causar más daño.
¿Qué causa el frotamiento constante de los ojos?
La mayoría de las personas se frotan los ojos constantemente por lo siguiente;
- Insomnio o sueño inadecuado
- Ojo seco
- Alergias desconocidas
- Problemas de visión
- Lente de contacto irritada
- Blefaritis o párpados infectados
- Resfriado común/gripe
- Prescripción de visión incorrecta
Razones por las que no debes frotarte los ojos
- adelgaza la cornea
La córnea, que es el cristalino más externo, regula la cantidad de luz que entra en el ojo. También enfoca la luz para formar una imagen clara en la retina. La córnea está formada por densas redes de fibras de colágeno, que mantienen su forma esférica. Una córnea sana es fundamental para una visión perfecta. Sin embargo, frotarse los ojos raspa la superficie de la córnea y desintegra la red de fibras de colágeno.
Con el tiempo, la córnea se adelgaza y comienza a cambiar de forma. En la mayoría de los casos, sobresale para formar un cono, una condición llamada queratocono . Si bien esta condición se asocia comúnmente con la genética, las enfermedades oculares y el estrés oxidativo, algunos pacientes desarrollan queratocono debido al frotamiento constante de los ojos.
- Se rasca la cornea
Si el ojo tiene algo de polvo, partículas diminutas y otros irritantes, frotarse los ojos puede moler estas partículas contra la córnea. Lo que da miedo es que no sentirás la naturaleza áspera y abrasiva de estas partículas. Las microabrasiones que resultan de los movimientos de ida y vuelta de las micropartículas en la superficie del ojo no son dolorosas ni irritantes.
Irónicamente, en lugar de ayudar a eliminar estas partículas, los dedos transfieren más partículas a los ojos, lo que empeora el problema. El frotamiento continuo de los ojos provoca arañazos en la córnea que empeoran con el tiempo. Inicialmente, la córnea raspada puede causar enrojecimiento de los ojos, lagrimeo y aumento de la sensibilidad a la luz.
Sin embargo, si los rasguños empeoran, la córnea se infecta y desarrolla tejido cicatricial. Como es de esperar, la formación de tejidos cicatriciales en la córnea provoca problemas de visión.
- Mayor riesgo de infección
Una membrana corneal excesivamente delgada o rayada aumenta la vulnerabilidad de los ojos a la infección. Aunque el ojo humano tiene varias medidas de protección, como las pestañas superiores e inferiores, las cejas y el sistema de lavado húmedo, no es completamente inmune a las infecciones.
Frotar los ojos puede rasguñar o inflamar el ojo. También puede transferir bacterias peligrosas de sus dedos, lo que aumenta el riesgo de infecciones oculares. Esto explica por qué los cirujanos oculares disuaden a los pacientes de cirugía LASIK de frotarse los ojos después de la cirugía. Las infecciones bacterianas comunes que resultan del contacto mano-ojo son causadas por las bacterias E. Coli, Staphylococcus, Salmonella y Streptococcus. Las infecciones fúngicas también pueden ocurrir.
- Aumenta la producción de histamina
Las histaminas se liberan naturalmente en el cuerpo como respuesta a las inflamaciones alérgicas. Desafortunadamente, la histamina se puede producir en exceso después de una alergia, lo que empeora aún más los síntomas. Si contrae un resfriado común o tiene picazón en los ojos causada por alergias, es posible que inconscientemente se frote los ojos en exceso, acelerando la respuesta de la histamina.
Si bien puedes sentir alivio después de frotarte los ojos, la incomodidad puede empeorar segundos o minutos después de frotarte los ojos debido a la producción excesiva de histaminas.
- Empeora el glaucoma
El glaucoma es la principal causa de pérdida de la visión entre los adultos de 35 años o más. Si bien esta afección afecta principalmente al nervio óptico, que se encuentra en la parte posterior del ojo, el tratamiento del glaucoma consiste en aliviar la presión interocular excesiva. Dicho esto, frotarse los ojos ejerce presión sobre la cámara vítrea, que contiene el líquido vítreo, lo que provoca un aumento de la presión dentro del ojo. Esto contrasta con el objetivo del tratamiento del glaucoma y posiblemente empeora el glaucoma.
- Empeora las ojeras
Las ojeras que se forman alrededor del ojo se producen por varios motivos, como alergias, anemia, fatiga, ciertos medicamentos y la edad. Sin embargo, rascarse y frotarse los ojos continuamente también puede favorecer la formación de estas ojeras u oscurecer las ya presentes. A diferencia de otras partes del rostro, la piel que rodea los ojos es fina y delicada.
Por lo tanto, cada vez que se frota o se rasca los ojos, se dañan los capilares debajo de la superficie de la piel. Como resultado, la sangre sale de estos vasos sanguíneos hacia los tejidos circundantes, dando a la piel un color oscuro. Si notas ojeras cada vez que te despiertas, probablemente te frotas los ojos mientras duermes. El uso de una máscara para los ojos puede proteger la piel.
Línea de fondo
La fatiga, la irritación, los ojos secos y otras afecciones oculares pueden hacer que sea imposible resistir la tentación de frotarse los ojos. Si bien proporciona un alivio temporal, frotarse los ojos habitualmente es peligroso para los ojos. Tratar la causa subyacente es la única manera de dejar de frotarse los ojos.