你不應該揉眼睛的6大理由|琳達願景

雖然這看起來很正常，但在醒來后或疲憊時揉眼睛總是感覺很好。揉眼睛的良好感覺來自刺激的淚流，可以潤滑眼睛，緩解眼睛乾澀，清除灰塵。揉眼睛也是治療性的，因為施加在眼球上的壓力會刺激迷走神經。這可以降低心率並緩解壓力。

不幸的是，過度揉眼睛會影響你的眼睛和視力。持續揉眼睛表明可能存在應該解決的眼睛問題。雖然它可以提供暫時的緩解，但揉眼睛會造成進一步的傷害。

什麼原因導致持續揉眼睛？

大多數人經常因為以下原因而揉眼睛;

角膜是最外層的晶狀體，調節進入眼睛的光量。它還聚焦光線，在視網膜上形成清晰的圖像。角膜由緻密的膠原纖維網路組成，保持其球形。健康的角膜對於完美的視力至關重要。然而，揉眼睛會落傷角膜表面，瓦解膠原纖維網路。

隨著時間的推移，角膜變薄並開始改變形狀。在大多數情況下，它凸起形成圓錐形，這種情況稱為圓錐角膜。雖然這種情況通常與遺傳學，眼部疾病和氧化應激有關，但一些患者由於不斷揉眼睛而發展為圓錐角膜。

如果眼睛有一些灰塵，微小的顆粒物和其他刺激物，揉眼睛會將這些顆粒磨到角膜上。可怕的是，你不會感覺到這些顆粒粗糙和粗糙的性質。由眼睛表面微粒的來回運動引起的微擦傷不會疼痛或刺激。

具有諷刺意味的是，您的手指非但沒有説明去除這些顆粒，反而將更多的顆粒物轉移到眼睛中，使問題惡化。持續揉眼睛會導致角膜劃痕，並隨著時間的推移而惡化。最初，被划傷的角膜會導致眼睛發紅，流淚和增加對光的敏感性。

然而，如果劃痕惡化，角膜就會感染並形成疤痕組織。正如你所料，角膜中疤痕組織的形成會導致視力問題。

角膜過薄或划傷會增加眼睛對感染的脆弱性。儘管人眼有幾種保護措施，如上下睫毛、眉毛和濕潤的潮紅系統，但它對感染並不完全免疫。

揉眼睛會划傷或發炎你的眼睛。您還可以從手指上轉移危險的細菌，增加眼睛感染的風險。這就解釋了為什麼眼科醫生不鼓勵LASIK手術患者在手術后揉眼睛。手眼接觸引起的常見細菌感染是由大腸桿菌、葡萄球菌、沙門氏菌和鏈球菌引起的。真菌感染也可能發生。

組胺在體內自然釋放，作為對過敏性炎症的反應。不幸的是，過敏後可能會過量產生組胺，進一步惡化癥狀。如果您患上了普通感冒或過敏引起的眼睛發癢，您可能會不自覺地過度揉眼睛，從而加速組胺反應。

儘管您在揉眼睛後會感到緩解，但由於組胺的過量產生，揉眼睛后幾秒鐘或幾分鐘內，這種不適可能會惡化。

青光眼是35歲及以上成年人視力喪失的頭號原因。雖然這種情況主要影響位於眼睛後部的視神經，但青光眼治療涉及緩解過多的眼間壓。也就是說，揉眼睛會對含有玻璃體液的玻璃體腔施加壓力，從而導致眼睛內壓力增加。這與青光眼治療的目標形成鮮明對比，並可能使青光眼惡化。

眼睛周圍形成的黑眼圈由於各種原因而發生，包括過敏，貧血，疲勞，某些藥物和年齡。然而，不斷抓撓和揉眼睛也可以促進這些圓圈的形成或使已經存在的圓圈變暗。與面部其他部位不同，眼睛周圍的皮膚又薄又嬌嫩。

因此，每當您揉搓或划傷眼睛時，都會損壞皮膚表面下的毛細血管。結果，血液從這些血管流出到周圍的組織中，使你的皮膚顏色變深。如果你每次醒來都注意到黑眼圈，你可能會在睡覺時揉眼睛。使用眼膜可以保護皮膚。

疲勞，刺激，眼睛乾澀和其他眼部疾病會使人無法抗拒揉眼睛的衝動。雖然它可以提供暫時的緩解，但習慣性揉眼睛對你的眼睛是危險的。治療根本原因是停止揉眼睛的唯一方法。