夏季通常意味著要花幾個小時從太陽中獲取急需的維生素D。 在它的時候，大多數人使用防曬霜來保護他們的皮膚，往往忘記眼睛也需要保護。 您應該保護眼睛免受強烈的陽光和紫外線照射。
來自室內人造射線或自然陽光的紫外線輻射對眼組織有破壞性影響，尤其是晶狀體和角膜。 不幸的是，大多數人不知道紫外線輻射對眼睛的危害。
瞭解紫外線輻射如何影響您的眼睛
兩種主要 類型的紫外線 會影響您的眼睛和視力。 它們是：
- UVA – 這種低能量輻射會傷害黃斑（眼睛的最深處）。 紫外線對黃斑的損傷會影響中央視力，如果沒有保護，會導致視力模糊和失明。 雖然UVA並不強大，但它是最普遍的紫外線類型。
- UVB – 它是最危險的紫外線類型，會導致晒傷和紫外線的其他嚴重影響。 UVB會損害眼睛的晶狀體和角膜組織。
天然UVC被大氣吸收。 然而，長時間暴露在LED、汞燈和其他人造紫外線源下會對眼睛造成暫時的傷害。 大多數人只專注於在夏季保護自己免受UVA和UVB射線的傷害。 然而，這些射線全年都是一個嚴重的威脅。 雲層和臭氧層在防止紫外線滲透方面作用甚微，特別是目前由於污染增加。
紫外線對眼睛有什麼作用？
短期和長期的紫外線照射會導致眼睛損傷。 隨著時間的推移，紫外線對眼睛的傷害會影響您的視力和眼睛健康。 以下是紫外線照射引起的常見情況。
- 光角膜炎
光角膜炎是一種常見的眼部疾病，當眼球組織發炎時發生。 也稱為角膜曬傷，光角膜炎在許多方面都是曬傷的眼睛版本。 眼球的“上皮”組織非常敏感，暴露於紫外線幾個小時會損壞它。
由於角膜組織的敏感性，光角膜炎並不是夏季獨有的眼部疾病。 它可以全年發生，尤其影響那些在反射環境中花費更多時間的人，例如湖泊，雪，海洋和沙灘。
- 黃斑變性
黃斑是眼睛最深的部分，它將光和圖像轉換為用於解釋大腦視覺的神經信號。 黃斑應該是健康的，以使視力更清晰，更詳細。 然而，長時間暴露在紫外線下會導致 黃斑變性。 黃斑變性也隨著年齡的增長而自然發生，通常影響中央視力。
- 翼狀胬肉和斑蝥
暴露於紫外線輻射也會導致 翼狀胬肉，一種結膜組織生長。 結膜是覆蓋眼睛前部並排列在眼瞼內部的膜。 長時間的紫外線照射會加速翼狀胬肉的生長，導致視力喪失。 如果生長顯著擴展和擴散，則需要外科手術來矯正視力。
另一方面，Pinguecula描述了結膜內凸起的組織。 它通常從眼球內的黃色或白色腫塊開始。 生活在沙質和塵土飛揚地區的人們通常會患上這種情況。
- 白內障
白內障 是常見的眼部疾病之一，也是失明的主要原因，尤其是在老年人中。 長時間暴露在UVB射線下會導致眼睛晶狀體的惡化和 晶狀體的混濁。 眼睛晶狀體的嚴重惡化會降低視力並導致失明。
誰有風險？
不幸的是，紫外線輻射會影響每個人，包括兒童和老人。 然而，增加在陽光下花費的時間的幾個因素會增加眼睛受損的風險。 如果您出現以下情況，您將面臨風險：
- 長時間在戶外曬太陽
- 使用日光浴床或太陽燈
- 您接受過 白內障手術 或患有視網膜疾病
- 服用某些藥物，包括避孕藥、鎮靜劑、利尿劑和四環素
保護您的眼睛免受紫外線輻射
您可以通過以下方式保護您的眼睛免受紫外線傷害：
- 戴太陽鏡 – 使用眼鏡是防止紫外線照射的最佳方法。 不幸的是，大多數人在購買太陽鏡之前忘記檢查太陽鏡的紫外線等級。 您應該購買具有 100% 紫外線等級或 UV400 防護的太陽鏡。 它還應該阻擋UVA和UVB射線。
- 佩戴防紫外線隱形眼鏡 – 防紫外線隱形眼鏡還可以保護眼睛免受紫外線照射。
- 安排眼科檢查 – 全面的眼科檢查 可以讓專業人員評估您的眼睛健康情況。
- 戴上太陽鏡時戴上寬邊帽，以防止從太陽鏡未覆蓋的角度暴露。
- 不要直視太陽 – 直視太陽會損害視網膜並導致日光視網膜病變。
- 避免使用日光浴床 – 日光浴床與室外陽光一樣糟糕。
底線
雖然太陽在許多方面都是有益的，包括提供維生素D，預防兒童近視和 改善睡眠，但它會損害眼睛和皮膚。 因此，請考慮在太陽最盛的時候呆在室內，並戴上眼鏡，以保護眼睛健康和視力。